當(dāng)前，新型冠狀病毒感染肺炎疫情蔓延迅速，全國各地嚴陣以待，萬眾一心抗擊疫情！預(yù)防新型冠狀病毒感染，減少傳播的機會，一個重要的舉措就是：春節(jié)期間減少外出，盡量待在家里，既保護了自己，也保護了別人。但專家提出，居家期間應(yīng)避免久坐少動，要配合科學(xué)合理的運動，這樣既能規(guī)避久坐的健康風(fēng)險，也能增強自身免疫力，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻力量！

疫情宅家期間可以選擇八段錦、太極拳等術(shù)式簡單、適量柔和、老少皆宜的運動方式，不僅柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能，還能達到強身健體、怡養(yǎng)心神、防病治病的效果！

現(xiàn)將“八段錦”相關(guān)教學(xué)內(nèi)容及臺州市中醫(yī)院相關(guān)視頻作整理,以供大家學(xué)習(xí)、分享。