中醫(yī)認(rèn)為，肺為嬌臟，冬季的寒邪更容易直中肺臟，整個(gè)冬季依舊是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，尤其是老年人群更要注意防肺寒。

臺(tái)州已經(jīng)到了一年中冷空氣活動(dòng)頻繁的時(shí)節(jié)，接下來更有寒潮來襲，故體質(zhì)差的人，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注天氣的變化，注意防寒保暖，早晚出門最好能戴上口罩。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“正氣內(nèi)存，邪不可干?！?/strong>因此我們要想辦法護(hù)住并提高體內(nèi)正氣，這樣子抵抗力才強(qiáng)，不容易被傳染呼吸系統(tǒng)疾病。

冬季天寒，根據(jù)天氣變化增減衣服。晚上睡覺的時(shí)候，適當(dāng)調(diào)整空調(diào)熱風(fēng)，盡量控制室內(nèi)溫度在體感適宜溫度以上。

中醫(yī)認(rèn)為，冬季的寒邪容易直接損害肺臟的保護(hù)功能，肺衛(wèi)不固，令人出現(xiàn)咳嗽流涕、口干咽痛等問題。因此需多飲溫開水，亦可服用蜂蜜水、冰糖雪梨湯等以滋陰潤肺。

寒冬季節(jié)以斂藏陽氣為主，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)陽氣，并充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的衛(wèi)外功能，避免寒邪入侵。年輕人可每日晨跑半小時(shí)，以微微汗出為宜；老年人宜選擇太極拳，八段錦等養(yǎng)生氣功。

中醫(yī)提出“上工不治已病治未病”。適度按揉或艾灸大椎、風(fēng)門、肺俞等穴位，可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，宣肺止咳的效果。

推薦選艾葉、紅花、生姜于清水中煎煮30分鐘，取煮好的水液沐足，每次15分鐘，每日2次，可以疏經(jīng)通絡(luò)、扶正驅(qū)邪。