骨質疏松骨質疏松是骨科常見的疾病之一，多種因素造成的骨質量與骨密度降低，繼而引起骨彈性減弱、脆性增加是導致骨質疏松性骨折的主要原因，被稱為“靜悄悄的流行病”，是“悄無聲息的骨骼殺手”。研究顯示，在過去的十幾年里，我國骨質疏松的發(fā)病率不斷上升，50歲及以上人群有超過1/3會受到不同程度的影響。骨質疏松的患病率隨年齡增長而提高，女性發(fā)病率高于男性。此外，我國正處于人口老齡化社會，預計未來骨質疏松高危人群和患者將會越來越多。一、骨質疏松的分類及原因原發(fā)性骨質疏松癥：包括絕經后骨質疏松癥（Ⅰ型）、老年骨質疏松癥（Ⅱ型），主要與遺傳、種族、高齡、女性絕經、出生低體重等不可控因素及不健康的生活方式如吸煙、過度飲酒/咖啡、營養(yǎng)不良、飲食中鈣及維生素D缺乏、日照減少等可控因素有關。繼發(fā)性骨質疏松癥：繼發(fā)于其他疾病或藥物等明確原因所致的骨質疏松癥，臨床上以內分泌代謝疾病、結締組織疾病、腎臟疾病、消化道疾病和藥物（如糖皮質激素、抗癲癇藥、過量甲狀腺激素、噻唑烷二酮類、質子泵抑制劑等）所致多見。二、易患骨質疏松人群1.老年人、孕婦、哺乳期婦女、運動員以及絕經期的婦女。2.有脆性骨折家族史的成年人。3.40歲左右絕經的婦女，以及做了卵巢、子宮、胃以及小腸的切除術的患者。4.長期服用藥物包括激素、利尿劑、肝素類型藥物等。5.長期具有疾病病史：包括性腺功能減退癥等多種內分泌系統(tǒng)疾病、風濕免疫性疾病、胃腸道疾病、血液系統(tǒng)疾病、神經肌肉疾病、慢性腎病及心肺疾病等。6.長期蛋白質攝入不良的、大量攝入茶、咖啡以及煙酒、長期的臥床，缺乏鍛煉，缺乏日光浴，包括長期熬夜，長期喝碳酸飲料。三、遭遇骨質疏松癥怎么辦？兩大類治療不可少1.基本治療納入全程（1）調整生活方式攝入富含鈣質、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，充足日照，規(guī)律的負重及肌肉力量練習，以減少跌倒和骨折風險；戒煙、限酒、避免過量飲用咖啡和碳酸飲料；避免使用影響骨代謝的藥物。（2）鈣劑和維生素D是日常防治骨質疏松癥的基本藥物①鈣劑：我國營養(yǎng)學會推薦，成人攝入量為800mg/天，絕經期后婦女及老年人為1000mg/天。（長期或大劑量使用鈣劑應定期監(jiān)測血鈣及尿鈣水平，同時高尿酸血癥患者補鈣時應多飲水、多運動，防止腎結石形成。）②維生素D：成人攝入量為400IU/天，65歲及以上老年人推薦攝入量為600IU/天。用于防治骨質疏松癥時，攝入量為800～1200IU/天，可耐受最高攝入量為2000IU/天。2.骨質疏松癥的藥物治療（1）抑制骨吸收藥物①雙膦酸鹽最常用的抗吸收藥物，可顯著降低骨轉換，使骨密度逐漸增加。骨密度最初的增加是由于增加骨基質礦化程度使重塑空間的減少。代表藥物：阿侖膦酸鈉、唑來膦酸鈉等。用藥前盡可能多了解患者腎功能，避免在合并上消化道疾患、貧血、心律失?；颊呷巳褐袘?。長期應用可導致骨重建能力受損以致非典型股骨骨折發(fā)生。②降鈣素可適度抑制破骨細胞生物活性，減少破骨細胞的數(shù)量。降鈣素對骨質疏松骨折急性期疼痛也有良好的鎮(zhèn)痛作用。代表藥物：依降鈣素、鮭降鈣素③選擇性雌激素受體調節(jié)劑（SERMs）適用于絕經后女性患者，對骨的作用在于針對雌激素受體發(fā)揮類似雌激素樣作用，有效抑制破骨細胞活性，降低骨轉換至絕經前水平。代表藥物：雷洛昔芬④激素類藥物適用于絕經后女性患者，治療骨質疏松癥的機制包括對鈣調激素的影響、對破骨細胞刺激因子的抑制及對骨組織的作用。可以預防絕經早期患者的骨質疏松和各種類型骨折。（2）促進骨形成藥物①甲狀旁腺素（PTH）代表藥物特立帕肽、阿巴拉肽，通過甲狀旁腺激素或類甲狀旁腺激素的活化成骨細胞作用而達到促骨形成目的。對于破骨、成骨細胞活性均低下的骨質疏松患者能夠快速提升成骨細胞活性達到骨量增加的治療目的。②活性維生素D及其類似物適用于絕經后及老年性骨質疏松癥。代表藥物：阿法骨化醇。③中藥骨碎補總黃酮制劑、淫羊藿苷類制劑、人工虎骨粉制劑等。四、還有五個問題需要關注1.補鈣和維生素D不是越多越好年輕時好好補鈣對預防骨質疏松有好處，35歲前補好鈣，老了不易患骨質疏松，補鈣量以每天能吸收為宜，并應測定患者血鈣、尿鈣水平。對于正在接受抗骨質疏松治療的患者，維生素D水平只要確?？构琴|疏松藥物發(fā)揮應有的療效即可。不是補得越多越好，研究顯示過量補充反而會加速骨質流失。2.療程建議抗骨質疏松藥物的療程應個性化，所有治療應至少堅持1年，且在最初3~5年的治療期后，應全面評估患者發(fā)生骨質疏松性骨折的風險。3.抗骨質疏松藥物聯(lián)合治療骨健康基本補充劑(鈣劑和維生素D)可以與骨吸收抑制劑或骨形成促進劑聯(lián)合使用。不建議相同作用機制的藥物聯(lián)合使用，特殊情況下為防止快速骨丟失，可考慮兩種骨吸收抑制劑短期聯(lián)合使用，如絕經后婦女降鈣素與雙膦酸鹽短期聯(lián)合使用。4.骨質疏松預防定期查骨密度骨，質疏松在早期一般沒有癥狀，血鈣測定并不能真實反映骨質狀態(tài)，定期檢查骨密度對防治骨質疏松癥非常必要。5.骨質疏松更應該多運動有氧運動能夠幫助骨骼更好地生長，適量的運動能夠幫助增加骨骼強度、強健肌肉、保護骨骼。世界衛(wèi)生組織將10月20日定為世界骨質疏松日年輕不動，老來骨松遠離骨質疏松，爭當“硬骨頭”
隨著近日冷空氣的降臨，季節(jié)的交替變換不講任何道理，我們似乎是從夏天直接跨到了冬天！在心理無法接受這樣的突然沖擊及變化時，其實我們的身體對溫度的變化也很敏感，尤其是對于骨關節(jié)類疾病，如類風濕性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎等，這樣的天氣下我們更應該注意保護關節(jié)！要保護關節(jié)必然要先知道關節(jié)的基本構造，需要知道關節(jié)炎是怎么發(fā)生發(fā)展的，究竟是哪里損壞了？哪里出現(xiàn)了病變造成了關節(jié)炎呢？其實在我們的關節(jié)里都有這樣一個“成分"叫做關節(jié)軟骨，吃過豬骨頭的應該知道，關節(jié)的地方有一層薄薄的半透明的且非常光滑的軟骨，其實人身體關節(jié)內同樣也有這種組織。我們的關節(jié)在活動時依賴這種軟骨組織，減少關節(jié)間的摩擦，然而我們不當?shù)纳盍晳T會造成它的磨損及病變，最終關節(jié)炎就找上門了！軟骨是一種濃密的膠狀物質，它不僅強壯，而且比骨頭有彈性。我們成年后，骨的關節(jié)面、椎間盤、耳廓、肋軟骨甚至氣管等處，都有軟骨的存在，它們在人體中起到承重負荷，減少關節(jié)間骨骼摩擦等重要作用。除骨關節(jié)炎外，類風濕關節(jié)炎、腰椎間盤突出、半月板損傷、風濕關節(jié)炎等關節(jié)疾病，雖病因病理不同，但多是"痛在關節(jié)，病在軟骨"。骨關節(jié)疾病是病在關節(jié)，根在軟骨這是因為軟骨一旦磨損將不再生成。關節(jié)軟骨的自然退變也是引發(fā)骨關節(jié)病的重要因素之一。軟骨中的蛋白多糖含量會隨著年齡的增長而減少，關節(jié)軟骨彈性下降，膠原纖維出現(xiàn)斷裂，導致關節(jié)軟骨不斷退化和磨損，關節(jié)滑液不足，出現(xiàn)軟化、糜爛、脫落、軟骨下骨暴露，骨與骨之間直接接觸，發(fā)生硬性摩擦，關節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、骨摩擦音等癥狀，繼而形成骨刺、骨贅。這樣骨關節(jié)疾病就發(fā)生了。造成關節(jié)軟骨損傷的原因及應對措施1多動或不動當活動劇烈或者過于頻繁時，會加快關節(jié)軟骨的磨損。但是如果長期不動，并不會起到保護作用。原因是，當關節(jié)活動時，軟骨相互壓縮、放松，可以像海綿一樣吸進營養(yǎng)，排出廢物。關節(jié)如果長期不活動，軟骨無法有效地得到營養(yǎng)，也會出現(xiàn)退化變性及破壞；但是，不恰當?shù)囊约斑^度的運動又會造成關節(jié)的過度負荷，導致關節(jié)軟骨損傷。所以運動需適量，最重要的是找到適合自己的運動方式，比如有些人可以長跑，有些人一跑步就容易出現(xiàn)膝關節(jié)酸痛等不適，那么可能跑步就不太適合你。合適的運動方式是可以令你釋放壓力而不太會造成負擔的，比如游泳、羽毛球就可能適合大部分人參加。2外傷生活中的一些運動損傷，在生活中打球，跑步等運動難免會引起損傷，有時我們并不會去在意，而恰恰這些小損傷在不斷地損傷關節(jié)軟骨，所以需要早發(fā)現(xiàn)問題、且重視問題。3保護軟骨可補充氨糖氨糖是合成、修復關節(jié)軟骨的主要成分。研究表明，氨糖在人體內演化成透明質酸，是治療骨關節(jié)疾病的有效物質，它可以增加體內關節(jié)滑液，修復關節(jié)軟骨，緩解疼痛。4合理的運動在日常生活中盡量避免把上下樓梯、登山、遠足等作為經常性的體育鍛煉，以減少對膝關節(jié)的負荷，而騎車、游泳、散步等是較理想的運動，既不增加膝關節(jié)的負重，又能讓膝關節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥抬腿、空蹬自行車，都是很好的保護膝關節(jié)的運動。5日常保暖膝關節(jié)是一個喜暖怕涼的關節(jié)，所以在天氣變化時尤其需要重視膝關節(jié)的保暖，避免要風度丟溫度的事件，風度雖好，秋褲也很重要！特別是已經患有骨關節(jié)病的患者。6保持良好的姿勢注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰干活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。比如，站立一段時間后可以抻抻腿、扎扎馬步，養(yǎng)成在日常生活中保護關節(jié)的良好習慣。推薦您身邊的醫(yī)生醫(yī)生介紹：厲匡林主任18858664445蔣招波主任中醫(yī)師13626672886周星中西醫(yī)結合醫(yī)師15270982959團隊介紹：骨二科是集診療、科研與教學為一體的省級重點學科，擁有一支結構合理、年齡、技術職稱、學歷及具備良好團隊協(xié)作精神的隊伍。科室堅持中西醫(yī)結合治療骨科常見病、多發(fā)病，以關節(jié)外科、創(chuàng)傷、微創(chuàng)骨科及脊柱外科為特色，擅長使用中醫(yī)正骨、手法整復各種骨折脫位以及中醫(yī)藥三期辨證施治等中醫(yī)骨傷科優(yōu)勢治療手段。常規(guī)開展四肢骨折閉合或切開復位內固定技術，頸肩腰腿痛的中西醫(yī)結合治療，脊柱微創(chuàng)手術、髖膝肩關節(jié)置換、頸椎前后路減壓及腰椎后路減壓穩(wěn)定手術，以及微創(chuàng)關節(jié)鏡手術治療膝、肩、髖、肘、踝、腕等關節(jié)疾患，膝骨性關節(jié)炎的階梯治療及保膝治療。：，。視頻小程序贊，輕點兩下取消贊在看，輕點兩下取消在看
“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”！上周我們都還在穿短袖，吃著冰淇淋！這周不僅要長衣長褲，還要加個厚外套才能扛得??！這斷崖式的降溫模式，使得不少寶寶中招，出現(xiàn)鼻塞流涕、噴嚏......小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，不耐寒熱，當季節(jié)交替氣溫驟變時，自身免疫系統(tǒng)的調節(jié)能力差，就容易感冒。寶寶感冒了，心焦的莫過于家長！吃藥、輸液、打針，一心只盼感冒君盡快走，事實上恰恰忽視了孩子的健康！粑粑麻麻們也許還不知道吧？您只要“動動手”就可以趕跑感冒君！趕快來試試吧。小兒推拿開天門：兩拇指自兩眉中間交替直推至前發(fā)際，操作30~50次。推坎宮：兩拇指自眉心向兩側眉梢做分推，操作30~50次。揉太陽:中指端揉眉后凹陷處，操作30~50次。黃蜂入洞：以一手輕扶患兒頭部，使患兒頭部相對固定，另一手食、中兩指的指端著力，緊貼在患兒兩鼻孔下緣處以腕關節(jié)為主動，帶動著力部分做反復、不間斷揉動，患兒取仰臥位，操作50~100次清肺經：從無名指指面末節(jié)指紋向指尖方向直推，操作100～500次。拿風池：拇指與食中兩指相對置于兩側風池（枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷），拿捏5～10次。是不是很容易操作？想必寶爸寶媽們都學會了吧，需要注意的就是動作要輕柔呦！注意事項1、注意體格鍛煉，多做戶外活動，增強體質。2、注意隨氣候變化增減衣服，尤其氣溫驟變時。勿長期衣著過暖。3、冬春感冒流行時，少去公共場所，避免交叉感染。4、患病期間，多飲開水，給予易消化食物推拿對于服藥困難的感冒患兒，尤為合適。感冒的常規(guī)手法不僅可以用于感冒，也可用于小兒一般的預防保健，對于感冒初起，用之得當，事半功倍，而對感冒日久不愈的內傷感冒，推拿更具優(yōu)勢--不但能振奮正氣、祛邪外出，還可以調理體質，強身健體。是一種祛邪與扶正并行，綠色而無毒副作用的治療手段。李琳蘋副主任中醫(yī)師臺州市首屆中青年名中醫(yī)，一直從事推拿科臨床工作，對小兒推拿有較豐富的臨床經驗。坐診時間：①周二、周三、周四全天，周一下午（門診四樓404室小兒推拿診室）；②周六全天（景福華堂）詳情可咨詢李醫(yī)師
每周日18:45臺州三套準時播出手機客戶端可點擊《無限臺州》app椒江頻道《中醫(yī)文化講堂》專欄望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切脈而知之謂之巧愛美之心，人皆有之特別是對于女孩子來說黃褐斑可是顏值的殺手別著急一根小小的銀針就可以幫您解決麻煩本期《中醫(yī)文化講堂》欄目組來到臺州市中醫(yī)院來看針灸推拿科副主任副主任醫(yī)師鄭肖如何診治黃褐斑▼本期主題：黃褐斑——一針灸之鄭肖，臺州市中醫(yī)院針灸推拿科副主任，碩士研究生，副主任中醫(yī)師，美容主診醫(yī)師。全國中醫(yī)臨床特色技術傳承骨干，浙江省針灸學會微針刀分會委員，浙江省科普分會委員，浙江省針灸學會針推結合專業(yè)委員會青年委員，臺州市211人才第三層次培養(yǎng)人次。擅長針藥結合治療面癱、頸椎病、腰腿痛，痛經、黃褐斑、痤瘡、內分泌紊亂及體質調理等。獲第三屆全國埋線之星競技大賽三等獎，有豐富的臨床穴位埋線經驗，擅長穴位埋線減肥，穴位埋線治療功能性消化不良、月經不調等。坐診時間：周一、周三、周四、周日上午坐診地點：門診4樓401診室預約方式：0576—88825601
養(yǎng)生話膏方膏方的歷史十分悠久，起于漢唐，在東漢張仲景《金匱要略》、唐代孫思邈《千金方》都有記載。近代膏方國內外享譽盛名，尤其在上海、江浙一帶廣泛使用。“春生、夏長、秋收、冬藏”，據中醫(yī)理論，冬季是四季中進補最佳季節(jié)，而冬令進補，更以膏方為首選。民間素有“冬令進補，來春打虎”之說，膏方調補成為不少市民這一時節(jié)的養(yǎng)生之法。01什么是膏方膏方又稱膏劑，屬于丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種傳統(tǒng)劑型之一,是一種具有高級營養(yǎng)滋補和治療預防綜合作用的成藥。膏方是在大型復方湯劑的基礎上，根據人的不同體質、不同臨床表現(xiàn)而確立不同處方，經水煎煮濃縮后摻入某些輔料而制成的一種稠厚狀半流質或凍狀劑型。其處方中藥物盡可能選用道地藥材，全部制作過程操作嚴格，只有經過精細加工的膏方最終才能成為上品。02膏方的分類壹根據制作過程是否加入蜂蜜將膏方分為清膏和蜜膏。中藥煎煮濃縮后直接收膏者為清膏，收膏時加入蜂蜜稱為蜜膏(又稱"膏滋")，后者尤其適合年老體弱、有慢性病者。貳根據膏方中是否含有動物膠或胎盤、鹿鞭等動物藥，可將其分為素膏和葷膏。素膏由中草藥組成，不易發(fā)霉，四季均可服用；葷膏中則含有動物膠(藥)，多屬溫補之劑，一般冬季服用。03膏方的特點膏方具有補虛和治病兩大特點一些春夏易發(fā)之病，如哮喘等，如果能在冬季將身體調養(yǎng)好，就不易發(fā)作，正所謂"正氣內存，邪不可干"。中國民間素有冬令進補的習慣，有道是"三九補一冬，來年少病痛"。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，冬天氣溫低，熱量耗散多，胃腸道功能相對較其它季節(jié)強，生理機能的旺盛有利于營養(yǎng)物質的吸收利用，可以更多地轉化為自身物質。人體在冬季新陳代謝速度減慢，此時適當補養(yǎng)，可調解和改善人體各器官的生理功能，增強抵抗力，達到防病治病的作用。"陰平陽秘，以衡為補"，完全體現(xiàn)了傳統(tǒng)醫(yī)學的整體觀念。中醫(yī)理論認為，人的生命活動以陰陽臟腑氣血為依據，陰陽臟腑氣血平衡則能健康無恙，延年益壽，故《素問.生氣通天論》曰:"陰平陽秘，精神乃治。"病邪有陰邪、陽邪，人體正氣也有陰陽之氣，疾病的發(fā)生就是陰陽失去相對平衡，出現(xiàn)陰陽偏盛或陰陽偏衰的結果。因此，利用藥物的偏勝之性，來糾正人體陰陽氣血的不平衡，"陰平陽秘，精神乃治"，是中醫(yī)養(yǎng)生和治病的基本思想，也是制訂膏方的主要原則。04膏方的組成1中藥飲片：一般需辨證施治，根據個人情況而不同，一人一方。2細料藥即指貴重藥材，使用時要注意煎、燉、研粉等方法的選擇。參茸、蟲草可燉汁后沖入膏方，也可研粉拌入膏劑。動物貴細藥：羚羊角、鹿茸、海龍、海馬、珍珠、紫河車、蛤蚧、熊膽等。植物貴細藥：西紅花、三七、冬蟲夏草、人參、紅參、西洋參等。3藥食兩用的補益藥：黑芝麻、核桃仁、桂圓等。4膠類藥：一方面供制作過程中收膏成型用，另一方面具有滋補作用，如阿膠養(yǎng)血止血、滋陰潤肺，鹿角膠可溫腎助陽、生精補髓、活血散結等。5糖類：有蜂蜜、白糖、紅糖、冰糖、飴糖、甜菊糖、木糖醇等，起矯味補益作用。對陽虛氣虛者用紅糖，陰虛者用冰糖，糖尿病、心血管病者宜用木糖醇。蜂蜜有滋潤、補中、解毒、防腐的作用。6其他輔料：常用黃酒浸泡葷膠。黃酒味甘辛，大熱，具有活血通絡，散寒，矯味去腥功效。05膏方的制膏方法_步驟：1浸泡：將辨證選配好的中藥飲片倒入鍋中，用清水適量淹沒，浸泡1小時以上或一夜即可煎煮。煎煮時最好是用銅鍋、砂鍋，現(xiàn)大多使用搪瓷鍋、不銹鋼鍋，鐵鍋和鋁鍋不宜選用。2煎藥：將浸過的中藥飲片再加清水適量，水面高出藥面1/3即可，煎煮約3～4小時左右，濾出藥汁。再加清水適量，水面略高出藥面，煎煮約2小時，濾出藥汁，如此再煎第三煎，去渣取汁，并擠出藥汁。將三次的煎液合并，濾除雜質，得到清液。有些貴重藥品，如人參、冬蟲夏草、鹿茸等應另煎；一些質地沉重藥品，如牡蠣、龍骨、龜版等，應先煎后再加入其它藥品同煎。3濃縮：將清液放入鍋中，文火煎煮濃縮。煎煮時注意隨時撇除浮沫，并不斷攪動藥液，防止變焦煮糊，煎煮約1小時，成為濃縮液。此時再兌入細料藥，如人參煎液等，繼續(xù)加熱濃縮為稠膏即得。濃縮時特別要注意調整火力，不能太旺，否則漸稠厚的藥液就容易溢出，影響藥效。4收膏：在保持煮沸狀態(tài)下，在濃縮膏內緩緩倒入溶化的動物膠類汁液（膠類可打成粉末）和煉制好的糖漿、蜂蜜等，并不斷地攪拌，控制好火力，以免溢鍋或燒焦。這時濃縮液逐漸變稠，各種藥料在膏內的分布也逐漸均勻。即將成膏時兌入黑芝麻、核桃仁、人參粉、蟲草粉等細料藥，邊加邊攪均勻，攪至藥液黏稠，用筷子插入取出時藥液掛在筷上不易滴下，或滴水成珠時，說明膏已成。5盛裝：將煎好的膏方要趁熱裝入容器中，如搪瓷鍋、瓷瓶等，這些容器要事先清洗干凈、烘干消毒后再使用，以防日后膏方發(fā)霉變質。裝好膏方后，要在20℃以下的溫度里等膏充分晾涼收貯，若在尚未晾透時蓋蓋，則易發(fā)霉變質。06膏方的服法和忌口服用方法每日清晨取一湯匙沖開水空腹服用，最好馬上服用少許熱粥或熱泡飯。也可根據病情需要，用黃酒沖服。如方中滋膩藥或配料中膠類劑量較大時，則膏滋非常黏稠，難以沖開，這時可隔水蒸化后服用。膏方服用劑量要根據病情或患者的身體情況及藥物性質決定，與患者消化功能關系非常密切。一般來說，服膏方應從小劑量開始，逐漸加量，如成人每日先服一湯匙，如果消化功能正常，1周后改為1天服兩次，即早晨起床后與晚上睡前1小時各空腹服用1次。服用膏方時還需要配合飲食調理，并做到勞逸結合、適度運動，這樣才能使膏方的作用發(fā)揮至最佳。膏滋藥應存放在陰涼處，如冰箱中。當每天取用膏滋藥時，不要每次換一只湯匙去掏，以免將水分帶進罐里，促使發(fā)霉變質，應該放一只固定的湯匙在罐里。服用忌口服膏方期間應忌煙酒，不宜喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料，忌生冷滑膩之品，少食海鮮；如服含有人參、黃芪等補氣的膏方時，應忌食生蘿卜，因蘿卜是破氣消導之品。如含何首烏的膏方要忌豬血、羊血及鐵劑；膏方不能與牛奶同服。膏方不宜用茶水沖飲，因茶葉能解藥性而影響療效。如患者屬陽虛又寒者，應忌食生冷飲食；如屬陰虛火旺者，則忌辛辣刺激性食物；如為哮喘患者，宜忌食蝦蟹腥味等。服用膏方期間，若遇到感冒發(fā)熱、咳嗽痰多、急性腹痛、抑郁頭痛、胃腸紊亂等情況時，應暫停服用膏方，待治愈后再服用，以免“閉門留寇”。11月7日膏方節(jié)盛大開啟之日，在臺州市中醫(yī)院國醫(yī)館——景福華堂設立門診服務臺，為膏方預約患者提供掛號、就診一站式服務，開通膏方成品快遞服務。電話預約：0576—88819832微信預約：本微信公眾號可直接預約掃碼進群，快速預約
膏方是以中醫(yī)整體觀念、辨證論治思想為依據，具有滋補強身、抗衰延年、救偏祛病功效的中藥方劑，也是臨床補虛療疾、增強體質、抗衰益壽的一種療法。膏方為調補之上品，不僅養(yǎng)生，更能治病。對體虛反復感冒、咳嗽，中醫(yī)膏方可以補肺固表，預防感冒，并可以改善體質，提高抗病能力。間質性肺炎的穩(wěn)定期、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫的緩解期、慢性咳嗽等，冬季慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫及日益增多的間質性肺炎、肺間質纖維化患者受涼后常常導致病情加重。中醫(yī)膏方可以通過補益肺氣、健脾祛痰、補腎定喘，達到控制或減少疾病發(fā)作、改善肺功能、控制及延緩疾病進展的目的。對支氣管哮喘、過敏性鼻炎、咳嗽變異性哮喘，中醫(yī)認為引起哮喘的原因為肺脾腎虧虛，而以腎虛為主，膏方可從補腎、健脾、補肺方面進行調治。支氣管擴張癥：主要表現(xiàn)為長期咳嗽、咳痰，嚴重者咳黃痰、膿痰或伴咳血，中醫(yī)膏方可以清肺化痰、健脾補肺，提高免疫功能，減少感染。慢性咽喉炎：主要表現(xiàn)為咽干不適，痰滯咽喉。中醫(yī)膏方可以滋陰養(yǎng)肺、清肝火、利咽喉，從而改善癥狀。其他呼吸系統(tǒng)慢性疾病，膏方可通過益氣養(yǎng)陰、通絡化瘀進行調治，改善體質，調理病情。11月7日膏方節(jié)盛大開啟之日，在臺州市中醫(yī)院國醫(yī)館——景福華堂設立門診服務臺，為膏方預約患者提供掛號、就診一站式服務，開通膏方成品快遞服務。電話預約：0576—88819832微信預約：本微信公眾號可直接預約掃碼進群，快速預約
脾胃病防治膏方在脾胃病防治中發(fā)揮著獨特的功用，其最大特點是針對性強，可根據不同體質，分辨氣血陰陽，辨證論治，配伍用藥。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，冬天氣溫較低，熱量消耗多，胃腸道功能相對較其他季節(jié)強，生理機能的旺盛，也有利于營養(yǎng)物質的吸收和利用。特別是慢性病、老年人、亞健康狀態(tài)人群，更加適合在冬令服用膏方調理。此時服用補益藥物，既可以及時補充人體的氣血津液，抵御嚴寒的侵襲，又可以增強體質。膏滋藥的配伍與一般湯劑配伍規(guī)律相似。對于慢性胃炎（尤其是慢性萎縮性胃炎）、腸易激綜合征、功能性消化不良以及功能性便秘等疾病以脾胃虛弱為表現(xiàn)的，選擇冬令時節(jié)進補，適合于人體的生長規(guī)律。膏方治療脾胃病，臨床辨證應辨證與辨病結合、注重條暢脾胃氣機、治病與防病并舉，用藥強調脾胃是關鍵、脾腎雙補是根本。調理脾胃氣機之劑應貫穿始終，遣方用藥，以平為期，辨證施補，不求峻補。11月7日膏方節(jié)盛大開啟之日，在臺州市中醫(yī)院國醫(yī)館——景福華堂設立門診服務臺，為膏方預約患者提供掛號、就診一站式服務，開通膏方成品快遞服務。電話預約：0576—88819832微信預約：本微信公眾號可直接預約掃碼進群，快速預約
婦科膏方的組方用藥有其特色：一是調暢氣血，通補兼施。二是顧護脾胃，重視后天。婦科膏方有活血通絡，滋陰潤膚，補益肝腎，疏肝理氣等作用，治病和養(yǎng)顏并舉。應用婦科膏方對卵巢儲備功能下降、多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥、更年期綜合征、慢性盆腔炎可獲得較為良好的療效。卵巢儲備功能下降，膏方治療可補益肝、脾、腎三臟，養(yǎng)肝疏肝、健脾益氣、養(yǎng)陰補血、理氣和胃等藥物，發(fā)揮膏方之“大方”優(yōu)勢，兼顧陰陽平衡、氣血調暢、護胃助運，補養(yǎng)之力更優(yōu)，作用更全面。多囊卵巢綜合征，膏方治療常從腎、肝、脾三臟入手，補腎疏肝，健脾調經。在大劑補益藥物中佐以少許清泄、化痰、祛瘀之品，使補而不膩。子宮內膜異位癥，膏方治療以活血化瘀為大法，兼以散結消癥，疏肝理氣，散寒通絡，補益脾腎，扶正歸本等治法。更年期綜合征，膏方治療以補腎、疏肝、寧神為主，注重“清熱不宜過于苦寒，驅寒不宜過于辛熱”的原則，通過膏方的調補，讓女性安穩(wěn)渡過更年期。慢性盆腔炎，膏方治療注重祛邪而不傷正，扶正而不留邪，以祛瘀為主，兼證合治，顧護正氣。諸藥配合，補中有消，消中寓補，化瘀解毒與益氣養(yǎng)血并舉，使氣血調暢。11月7日膏方節(jié)盛大開啟之日，在臺州市中醫(yī)院國醫(yī)館——景福華堂設立門診服務臺，為膏方預約患者提供掛號、就診一站式服務，開通膏方成品快遞服務。電話預約：0576—88819832微信預約：本微信公眾號可直接預約掃碼進群，快速預約END
兒童保健冬季服膏方，能扶正補虛、滋補強身，家長們都有共同的疑問兒童也能夠服用膏方嗎？01兒童屬于“稚陽未充、稚陰未長”，無論是氣血津液、臟腑血脈、骨髓肌膚等有形物質，還是各種機體功能，都處于稚嫩而不完善的狀態(tài)，尤其是肺、脾、腎的不足，容易導致相關疾病的發(fā)生。同時，兒童又有“生機蓬勃、發(fā)育迅速”的特點，只要合理喂養(yǎng)、加強鍛煉、增強體質，保障身心健康，就會茁壯成長。02兒童膏方重在預防和治療常見病，主要有兩方面：一是對一些體質羸弱、多病易感、生長緩慢，常常食欲不振的兒童，通過膏方的中藥調理來補虛糾偏，提高基礎免疫力。二是對一些過敏性疾病，或慢性病長期不愈，或癥狀暫時控制卻容易復發(fā)的疾病，特別是呼吸道疾病，比如：小兒哮喘、過敏性鼻炎等，在冬季收藏的時間里用中藥膏方，對這些多發(fā)疾病進行緩解期治療，最終達到徹底治愈的目的。03兒童膏方屬于復合方，配伍藥物眾多，既有治療之方，也有調理之藥。上，用益氣補肺固表藥減少兒童出汗，增強抵御外部風寒邪氣的能力；中，用健脾化痰養(yǎng)胃藥增強消化功能，促進營養(yǎng)物質吸收，杜絕生痰之源；下，用補益肝腎壯骨藥幫助兒童正常生長發(fā)育。一料膏方，三管齊下，綜合提高兒童的抗病能力，益智健體。11月7日膏方節(jié)盛大開啟之日，在臺州市中醫(yī)院國醫(yī)館——景福華堂設立門診服務臺，為膏方預約患者提供掛號、就診一站式服務，開通膏方成品快遞服務。電話預約：0576—88819832微信預約：本微信公眾號可直接預約掃碼進群，快速預約：，。視頻小程序贊，輕點兩下取消贊在看，輕點兩下取消在看
每周日18:45臺州三套準時播出手機客戶端可點擊《無限臺州》app椒江頻道《中醫(yī)文化講堂》專欄望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切脈而知之謂之巧月經不調容易出虛汗容易煩躁你可能得了卵巢早衰本期《中醫(yī)文化講堂》欄目組邀請臺州市中醫(yī)院中醫(yī)婦科副主任中醫(yī)師陳麗敏醫(yī)師聊一聊這個話題▼本期主題：你知道卵巢的早衰和保養(yǎng)嗎？副主任中醫(yī)師陳麗敏陳麗敏，中醫(yī)婦科副主任，副主任中醫(yī)師，江西中醫(yī)藥大學兼職副教授，浙江省中醫(yī)藥學會婦科分會常務委員，臺州市基層名中醫(yī)，中醫(yī)婦科學術帶頭人，曾于浙派裘氏婦科和海派朱氏婦科跟師學習，擅長治療不孕癥、習慣性流產、卵巢早衰、月經病、產后病、圍絕經期綜合征及其它的婦科疑難病。專家坐診：門診：周四（上午）、周六（上午）景福華堂：周一（上午）、周三（下午）、周五（下午）、周六（下午）電話預約：0576-88825601/0576-88819832微信預約：老用戶直接在本公眾號預約
有病人來藥房詢問紅花和藏紅花一樣嗎？雖然它們都是活血化瘀藥，名稱和功效相近，但是實際上二者并非同一物質，它們有很大的區(qū)別，下面給大家詳細地介紹一下。兩者區(qū)別1、來源和用藥部位不同紅花又稱川紅花、草紅花，為菊科植物紅花的干燥花，主產于我國河南、新疆、四川等地。藏紅花又稱西紅花，為鳶尾科植物番紅花的干燥柱頭，主產于西班牙、希臘、法國等地，因為經印度由西藏傳入內地，所以又稱藏紅花或番紅花。現(xiàn)在我國浙江、江蘇等地均有少量栽培，是新浙八味之一。2、價格不同紅花和西紅花僅一字之差，價格相差幾百倍，西紅花一般每克幾十元，也就是每公斤幾萬元，紅花一般每公斤幾十元。西紅花量少難得，價格昂貴，有“植物黃金”之稱，屬名貴中藥材；紅花價廉易得，藥房用藥基本以紅花為主。3、性狀不同紅花為不帶子房的管狀花，長約1~2cm，表面紅黃色或紅色，筒部細長，先端5裂，裂片呈狹條形，長5～8mm；雄蕊5，花藥聚合成筒狀，黃白色；柱頭長圓柱形，頂端微分叉，質柔軟。西紅花為花的柱頭，呈線形三分枝，長約3cm，暗紅色，上部較寬而略扁平，頂端邊緣顯不整齊的齒狀，內側有一短裂隙，下端有時殘留一小段黃色花柱。體輕，質松軟，無油潤光澤，干燥后質脆易斷。4、氣味不同紅花的氣味不似西紅花那般刺激，甚至還會帶有微香，不過味道也是微苦。西紅花帶有獨特的氣味，稍帶刺激性氣味，味道微苦。5、藥理作用不同紅花性溫味辛，具有活血通經，散瘀止痛的功效，廣泛用于治療血滯經閉，痛經，產后瘀滯及跌打損傷等證。西紅花味甘、微寒，活血化瘀的功效與紅花相似，但力量較強，又兼有涼血解毒，解郁安神之功。養(yǎng)血的功效比紅花強，尤適宜于溫熱病熱入血分發(fā)斑，熱郁血瘀，斑色不紅者。西紅花還能提高人體的免疫力，有抗癌作用。6、用法用量不同紅花的用法：主要有泡酒、配藥、泡腳等。紅花藥典用量為3-10g,用量較大。西紅花的用法：主要有泡茶、泡酒、煮粥、煲湯、配藥、敷面膜等。西紅花藥典用量為1-3g，根據前人的記載，西紅花對于人的神經系統(tǒng)有一定的作用，服用后會出現(xiàn)比較亢奮的狀態(tài)，有人在大量的服用之后會由于過度的興奮進而造成頭暈，若是體質比較敏感甚至還會導致過敏性的皮疹和蕁麻疹。7、水試法鑒別不同紅花：浸入水中后，水變成金黃色，花不褪色。西紅花：浸泡入水中后，可見橙黃色直線下降逐漸擴散，水被染成黃色，無沉淀，柱頭呈喇叭狀，有短縫，在短時間內用針拔之不破碎，這也是與紅花實驗中的最大區(qū)別。8、粉末鑒定不同紅花：粉末是橙黃色，入水后顏色明顯和西紅花不同，聞起來是有味道的。西紅花：粉末橙紅色，入水后可見橙黃色成直線下降，并逐漸擴散，水被染成黃色,無沉淀，聞起來無味道。
雖然國內疫情仍然嚴峻，但人們的工作生活已慢慢恢復到了正常節(jié)奏。疫情帶給各國及社會的損失不可估量，但不得不承認的是，疫情也培養(yǎng)了我們很多好的認知和習慣，比如做蛋糕、做涼皮、戴口罩以及勤洗手等。在阻擊疫情中，各地出臺了大量管控措施來控制感染源、阻斷傳播途徑、保護易感人群，其本質是把“衛(wèi)生習慣”上升到社會管控層面，這就是一場公共衛(wèi)生習慣、公共衛(wèi)生意識的大普及、大宣傳。無論是個人健康習慣還是公共衛(wèi)生習慣，養(yǎng)成都是不容易的。譬如勤洗手這件事，無數(shù)權威醫(yī)學專家反復在說一個事實，勤洗手是阻斷細菌傳播的最有效辦法之一，然而真正做到有效洗手的又有多少人呢？在四川省衛(wèi)生健康委在成都召開的第二場例行“新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作”新聞通氣會上，四川省人民醫(yī)院健康管理中心主任劉玉萍首先為大家科普了糞口傳播的概念，并表示“糞口傳播，就是你吃了別人的屎”！鐘南山院士也曾表示，新型冠狀病毒有可能通過糞口傳播。由于在糞便里已經發(fā)現(xiàn)病毒，糞便是否傳染病毒值得高度警惕。為什么專家都再三強調要多洗手，注意個人衛(wèi)生呢？這是有道理和依據的，因為病毒這個微生物你看不見它，它卻能看見你，也能在無形之下進入你的身體！一記警鐘洗手究竟有多重要？肺炎與腹瀉這兩種疾病是5歲以下兒童死亡的主要原因，每年有超過350萬兒童因為腹瀉和肺炎無法迎來他們的5歲生日，用肥皂洗手能挽救上百萬兒童的生命。洗手同樣能預防皮膚感染、眼部感染、腸道寄生蟲病、SARS和禽流感，對癌癥病人及艾滋病毒攜帶者的健康有利。用肥皂洗手是預防腹瀉和急性呼吸道感染最有效和最廉價的方法。世界衛(wèi)生組織給出的有關新型冠狀病毒的防護建議中，第一條就是洗手?？梢娤词质且环N簡單、有效和能負擔得起的自我保護措施，可以預防感染和挽救生命。問什么時候需要進行洗手？在醫(yī)療場所，我們一直強調洗手的“五個時刻”（二前三后）：接觸患者前；清潔、無菌操作前；接觸患者后；暴露患者體液風險后；接觸患者的周圍環(huán)境后。在日常生活、工作、學習中，我們的手會接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，病毒、細菌可能會通過手觸摸口、眼、鼻進入人體，導致人們生病。那么什么時候需要進行洗手？①傳遞文件前后；②在咳嗽或打噴嚏用手捂住口鼻后；③在準備食品之前；④吃飯前；⑤如廁后；⑥接觸過動物之后；⑦戶外運動后；⑧乘坐公共交通工具；⑨接觸公共物品（電梯扶手、按鈕等）等。答問洗手基本要領是什么？洗手時，使用流動水和肥皂或洗手液，確保手心、手指、手背、指縫、指甲縫、手腕等處均被清洗干凈，洗手之后最好用紙巾或干凈的毛巾擦干。不方便洗手時，可以使用免洗手消毒劑進行手部清潔。答問如何洗手才正確？七步洗手法是醫(yī)務人員進行操作前的洗手方法，用七步洗手法清潔自己的手，清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播。正確的洗手應記牢七字口訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。答“手”護健康近兩年“新冠肺炎”全球大流行，也給全世界人民造成了極大的沖擊。正確的手衛(wèi)生是公共衛(wèi)生的重要基石。倡導正確洗手是維護自身健康，更是預防傳染病最有效、最便捷、最經濟的方法之一，讓我們攜手前行，“手”護健康。
每周日18:45臺州三套準時播出手機客戶端可點擊《無限臺州》app椒江頻道《中醫(yī)文化講堂》專欄望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切脈而知之謂之巧隨著國家三胎生育政策的實施許多喜歡孩子的寶媽、寶爸們又開始準備想要生一個孩子是不是所有的媽媽都適合生孩子呢備孕到底要做哪一些準備本期《中醫(yī)文化講堂》欄目組邀請臺州市中醫(yī)院中醫(yī)婦科主治中醫(yī)師盧杏芬聊一聊這個話題▼本期主題：備孕之周全好“孕”自然來主治中醫(yī)師盧杏芬盧杏芬，主治中醫(yī)師，從事中醫(yī)婦科臨床5年，曾在杭州市中醫(yī)院進修，師從“何氏婦科”，將“治病求本”作為大法貫穿在臨床治療中，強調婦女以血為本，以腎、肝為先天的診療方法，在中醫(yī)藥診治先兆流產、不孕癥、復發(fā)性流產、月經失調、盆腔炎、產后病、帶下病等婦科疑難病上都取得了較好的療效。門診時間：周一下午，周二、周三、周四、周日全天（門診205室）電話預約：0576-88825601微信預約：老用戶直接在本公眾號預約
2021年10月14日，農歷為九月初九，為中國傳統(tǒng)的重陽節(jié)。金秋送爽，丹桂飄香，歷史上有重陽節(jié)登高、插茱萸、賞菊、飲酒等民俗。中國傳統(tǒng)文化將天地萬物歸為陰陽兩類。奇數(shù)為陽，偶數(shù)為陰。九是奇數(shù)，因此屬陽，且為最大的陽數(shù)，稱為“老陽”。九月初九，日月皆逢九，二陽相重，故稱“重陽”，也叫“重九”。九九與“久久”同音。九在數(shù)字中又是最大數(shù)，有長久、長壽的含義。秋季也是一年收獲的黃金季節(jié)，古人把重陽節(jié)稱為老人節(jié)。1989年，我國把每年的九月九日定為老人節(jié)，傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代節(jié)慶巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節(jié)日。中醫(yī)錦囊從中醫(yī)來分析，重陽節(jié)是由熱轉寒，陽消陰長的過渡階段。此時天地之氣機變化劇烈，由夏季的長旺轉為秋季的收斂，人氣亦應之。《內經》講“秋冬養(yǎng)陰”，就是說秋冬時節(jié)要注重將體內的氣血、津液、正氣等都收藏起來，以適應自然界陰氣漸生的規(guī)律，從而為來年春天的陽氣生發(fā)打好基礎。所以，重陽時節(jié)養(yǎng)生，當重視兩個原則：收斂陽氣和養(yǎng)好陰精。一則：養(yǎng)肺。秋季由肺當令，肺應于金，主收斂，養(yǎng)肺即是讓人體順應天地的氣機，把陽氣收斂下來。二則：舒暢心神。肺在志為悲，當宣暢肺氣，使之升降有度，防止氣機郁滯。悲為陽氣不舒暢，為陰，若陽氣健旺，則秋悲自散。重陽節(jié)登高、賞秋等習俗正適合舒散郁結之氣。三則：保暖避寒。重陽時節(jié)，天氣由涼轉冷，不可盲目秋凍，以免傷寒，導致疾病。尤其是頭部、腹部和足部不能凍。四則：適當運動。秋高氣爽，陽光高照，高阜之處空氣清新，若能在明媚的陽光下登高，既可強身健體，又能延年益壽。重陽節(jié)為什么要佩茱萸，或喝茱萸酒呢？預防疾病吳茱萸味辛性溫而散，入肝、脾、胃、腎經，具有散寒止痛、溫中止嘔、助陽止瀉、養(yǎng)護脾胃之功效，對嘔吐吞酸、腹痛瀉痢均有奇效，尤其對虛寒性胃痛等疾病療效顯著。重陽節(jié)在秋冬交替之際，是疾病容易流行之時。用吳茱萸可以興奮人體陽氣，陽旺則陰邪自退，能預防疾病。驅蟲辟邪佩戴吳茱萸香囊，其香氣撲鼻，既能清爽神志，又可驅蟲避邪。從茱萸的植物特性來看，此物有較濃的辛辣之味，能除膻腥之氣，故古人認為佩戴此物能夠避邪。一則：養(yǎng)肺。秋季由肺當令，肺應于金，主收斂，養(yǎng)肺即是讓人體順應天地的氣機，把陽氣收斂下來。老年人秋冬養(yǎng)生應注意秋冬換季時節(jié)，老年人腸胃及呼吸道疾病高發(fā)，而降溫易誘發(fā)腦血管病。因此，老年人秋冬季尤其要注意保持健康的生活方式，遠離煙酒，飲食注意低糖、低脂、高維生素、高蛋白、適當補充礦物質等，適當運動，養(yǎng)成良好的生活習慣。中醫(yī)講究“天人相應”，強調“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，須順應自然。飲食最好以清淡為主，少吃油膩食品，適當吃些粗糧；多喝水潤腸。心態(tài)平和，克服急躁情緒，不發(fā)火不生氣；根據自身狀況，堅持參與戶外運動。規(guī)律生活，充足睡眠；注意家中空氣流通，定時開窗通風。
每周日18:45臺州三套準時播出手機客戶端可點擊《無限臺州》app椒江頻道《中醫(yī)文化講堂》專欄望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切脈而知之謂之巧想要一個孩子但肚子不見有動靜醫(yī)生說得了不孕癥夫妻生活很正常那到底是為什么會得不孕癥呢本期《中醫(yī)文化講堂》欄目組邀請臺州市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師陳麗敏聊一聊這個話題▼本期主題：想要個健康的寶寶很難嗎？副主任中醫(yī)師陳麗敏陳麗敏，副主任中醫(yī)師，江西中醫(yī)藥大學兼職副教授，浙江省中醫(yī)藥學會婦科分會常務委員，臺州市基層名中醫(yī)，中醫(yī)婦科學術帶頭人，曾于浙派裘氏婦科和海派朱氏婦科跟師學習，擅長治療不孕癥、習慣性流產、卵巢早衰、月經病、產后病、圍絕經期綜合征及其它的婦科疑難病。專家坐診：門診：周四（上午）、周六（上午）景福華堂：周一（上午）、周三（下午）、周五（下午）、周六（下午）電話預約：0576-88825601/0576-88819832微信預約：老用戶直接在本公眾號預約
根據國際頂級醫(yī)學期刊《Circulation》發(fā)布的一項34年隨訪研究，數(shù)據顯示：飲用含糖飲料越多，早死的風險就越大。具體數(shù)據1.每天飲用含糖飲料1至2次，早死風險則會增加14%。2.每天飲用含糖飲料2次以上，其早死風險比不飲用含糖飲料的人高出21%；死于心血管疾病的風險上升31%。3.每周飲用含糖飲料2至6次，早死風險增加6%。4.每月飲用1至4次含糖飲料的人，早死風險增加1%。吃糖有方1.少吃糖，少吃甜，如果想吃可以吃【代糖物質】木糖醇，阿巴斯甜，代糖赤蘚糖醇在市場上已經很成熟。2.碳水盡量早上吃，蛋白質白天吃，好消化，晚上素菜多吃一點。3.晚上少吃水果，水果果糖高，果糖與葡萄糖相比，果糖升高血糖的速度更快，肝臟晚上還要再轉化成為葡萄糖，沒有什么營養(yǎng)價值。小貼士可以吃【不甜】的果蔬，如橙子、杏子、李子、柚子、木瓜、白芯火龍果、菠蘿、番茄，黃瓜等。主食碳水淀粉適度少吃，可吃肉（吃適合的熱量）,如果只吃肉，生酮超出正常范圍適量吃些碳水化合物。如果體脂超標，可以減少碳水化合物的攝入，期間適當補充維生素，或者蜂蜜水，可以把體內不好的細胞排出被吞噬自由基等消耗掉。
